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Como adquirir o livro “Eu não consigo engordar” pela Amazon
Sobre o livro
O livro “Eu não consigo engordar!” foi criado especialmente
para as pessoas que querem engordar, mas não conseguem. Nele, Michelle
Azevedo - fundadora do blog Magra Online - ensina como conseguiu engordar de
forma saudável e compartilha dicas valiosas que irão ajudar quem também tem
dificuldade de ganhar peso.
Sumário do livro
CAPÍTULO 1: DICAS PARA GANHAR PESO
Preocupe-se com sua saúde
Defina um objetivo claro e trace metas
Tenha hábitos alimentares saudáveis
Aumente as calorias
Crie uma tabela de calorias
Incremente as refeições
Vença a falta de apetite
Faça refeições completas
Prefira alimentos calórico e saudáveis
Regule as refeições
Aprenda a cozinhar
Não perca o foco
CAPÍTULO 2: MEU PLANO ALIMENTAR
CAPÍTULO 3: MINHAS RECEITAS PREFERIDAS
Aves
Defina um objetivo claro e trace metas
Tenha hábitos alimentares saudáveis
Aumente as calorias
Crie uma tabela de calorias
Incremente as refeições
Vença a falta de apetite
Faça refeições completas
Prefira alimentos calórico e saudáveis
Regule as refeições
Aprenda a cozinhar
Não perca o foco
CAPÍTULO 2: MEU PLANO ALIMENTAR
CAPÍTULO 3: MINHAS RECEITAS PREFERIDAS
Aves
Carnes
Ovos
Massas
Pães
Doces
Vitaminas
Sucos
CAPÍTULO 4: EXERCÍCIOS FÍSICOS
A importância dos exercícios físicos
Ovos
Massas
Pães
Doces
Vitaminas
Sucos
CAPÍTULO 4: EXERCÍCIOS FÍSICOS
A importância dos exercícios físicos
Como potencializar os resultados
O uso de suplementos alimentares
CAPÍTULO 5: PERGUNTAS E RESPOSTAS
“Posso correr todos os dias ou vou emagrecer se fizer isso?”
O uso de suplementos alimentares
CAPÍTULO 5: PERGUNTAS E RESPOSTAS
“Posso correr todos os dias ou vou emagrecer se fizer isso?”
“O que devo comer antes do treino?”
“Como posso substituir o meu jantar?”
CAPÍTULO 6: MUDANÇA DE HÁBITOS
Diagnóstico e planejamento
“Como posso substituir o meu jantar?”
CAPÍTULO 6: MUDANÇA DE HÁBITOS
Diagnóstico e planejamento
Ação e manutenção
Acesse o site da Amazon no Brasil em www.amazon.com.br
Se estiver fora do Brasil, acesse a página de sua região ou então a página da Amazon.com
Passo 2
No canto superior direito da tela, faça seu login ou crie uma conta.

Passo 3
Acesse a página do livro “Eu não consigo engordar” no link a seguir:
www.amazon.com.br/dp/B00NACFEE2
Se você estiver fora do Brasil, acesse:
www.amazon.com/dp/B00NACFEE2
Passo 4
No canto direito da tela, clique na tarja laranja escrito “Compre agora com 1 clique”.
Passo 5
Escolha uma forma de pagamento e pronto. Assim que seu pagamento for confirmado, você já poderá acessar seu livro em seu computador, tablet ou smartphone.
Boa leitura e até a próxima!
Como adquirir
Passo 1Acesse o site da Amazon no Brasil em www.amazon.com.br
Se estiver fora do Brasil, acesse a página de sua região ou então a página da Amazon.com
Passo 2
No canto superior direito da tela, faça seu login ou crie uma conta.

Passo 3
Acesse a página do livro “Eu não consigo engordar” no link a seguir:
www.amazon.com.br/dp/B00NACFEE2
Se você estiver fora do Brasil, acesse:
www.amazon.com/dp/B00NACFEE2
Passo 4
No canto direito da tela, clique na tarja laranja escrito “Compre agora com 1 clique”.
Passo 5
Escolha uma forma de pagamento e pronto. Assim que seu pagamento for confirmado, você já poderá acessar seu livro em seu computador, tablet ou smartphone.
Boa leitura e até a próxima!
Mulheres são mais bonitas do que pensam
Uma campanha de Dove mostrou que algumas mulheres são mais bonitas do que
pensam. Para
fazer o teste, Dove convidou sete mulheres de idades e etnias diferentes para
se descreverem ao Gil Zamora, um artista forense responsável pela elaboração de
retratos falados no FBI.
No
início do dia, desconhecidos foram apresentados a essas mulheres. Após fazer o retrado falado com a descrição dada pelas próprias candidatas, o artista elaborou o retrato delas apresentado pelos desconhecidos.
Os
retratos, que foram colocados lado a lado, mostram uma diferença intrigante. As
imagens retratadas pelos desconhecidos mostraram mulheres mais bonitas e felizes.
Confira
o vídeo da campanha.
Para conhecer dicas sobre como engordar, curta nossa página no Facebook.
Moda para Magras: Peplum, o Babado do Momento.
Você
já aprendeu como engordar e está lutando em busca do seu objetivo, certo? Mas enquanto você não chega ao peso desejado, pode investir na roupa certa para ganhar um corpo mais curvilíneo.
Já é de seu conhecimento que o babado é sempre um forte aliado de quem deseja ganhar curvas. Pois agora saiba que o babado queridinho do momento é o peplum. Ele dominou as passarelas de moda em Milão, Paris, Londres, Nova Iorque e também está fazendo muito sucesso por aqui.
Já é de seu conhecimento que o babado é sempre um forte aliado de quem deseja ganhar curvas. Pois agora saiba que o babado queridinho do momento é o peplum. Ele dominou as passarelas de moda em Milão, Paris, Londres, Nova Iorque e também está fazendo muito sucesso por aqui.
Mas, o que
é o peplum? Trata-se de um babado um pouquinho acima da altura do quadril que
surge em vestidos, saias e casaquinhos.
Além de
super charmoso, não é difícil imaginar o que faz dele um ótimo aliado às
magras. O babado dá volume à região dos quadris e de quebra afina a cintura.
Imagens: Reprodução
Por que algumas pessoas não engordam?
Você acha que está abaixo do peso e deseja saber como engordar com saúde? Vá com calma! Saiba que antes de iniciar qualquer dieta é necessário saber por qual motivo você não consegue ganhar peso.
Existem vários fatores que contribuem para que uma pessoa tenha dificuldade de engordar; como o estresse, o hipertireoidismo, o metabolismo acelerado, entre outros. Em geral, a magreza é resultado de uma pré disposição genética e de um metabolismo acelerado, o que faz com que seu corpo gaste mais calorias que o corpo de outras pessoas no geral. Se esse for o seu caso, uma dieta com alimentos calóricos e saudáveis já será capaz de te garantir alguns quilos a mais. Por isso, consulte seu médico e investigue!
Magras Demais: As Celebridades que Decidiram Ganhar Peso
Querer descobrir a fórmula mágica de como engordar não é um desejo restrito às anônimas. Muitas celebridades assumiram
que já se sentiram magras demais e tiveram vontade de ganhar peso, sabia?
Veja abaixo uma uma lista com as declarações de algumas dessas famosas.
Mariana
Rios
Em
entrevista à revista Bella Cabelos, Mariana Rios revelou que estava abaixo do
peso ideal até os 18 anos de idade.
"Quando adolescente sofri muito porque eu era magra demais, a ponto de me
colocarem apelidos e tudo... Só com 18 anos fui ganhando corpo e perdendo a
vergonha.”
Ana Hickmann
Com 10 kg a mais desde que deixou as passarelas, Ana Hickmann afirmou,
em entrevista ao Estadão, que sempre desejou ter um corpo curvilíneo.
"Hoje eu tenho o corpo que sempre quis, com curvas. Cheguei a pesar
57 quilos. Mas era tão magra que não tinha peito nem bunda."
Juju Panicat
Segundo
entrevista publicada no R7, Juju Panicat sofreu bullying no colégio por ser
muito magra.
“Odiava
ser magra, era muito zoada na escola.”, afirmou Juju.
“Eles [os
alunos] me zoavam. Eu tinha as pernas finas. Até que falei: 'chega. Vou mudar isso'.”
Juju revelou que treina pesado há nove anos para manter o corpo que conquistou, mas disse ainda que não pretende permanecer com o corpo tão grande quando não estiver mais dependendo dele para trabalhar.
Sthefany Brito
Sthefany
afirmou em entrevista à revista Corpo a Corpo que considerava estar abaixo do
peso no passado.
“Aos 15
anos, minhas amigas já tinham desenvolvido o corpo e eu, não. Sem contar que eu
não tinha os peitões e o bundão que minhas amigas possuíam e ficava frustrada.”
Atualmente, ela
vai à academia duas vezes na semana, além de praticar musculação e pilates.
Se você também deseja ganhar peso, confira aqui no blog as dicas de como engordar e os 10 passos para ganhar peso rápido e com saúde.
Imagens: Reprodução
Israel Rejeita Modelo Magra Demais
Ficou resolvido e agora é lei: o parlamento de Israel decidiu que não irá mais aceitar que modelos magras demais apareçam em anúncios publicitários. O objetivo do parlamento é diminuir a incidência de transtornos alimentares vinculados à aparência física.
O fato é que agora toda modelo que é magra demais porque tem dificuldade de ganhar peso, em Israel, terá que descobrir como engordar ou então terá que provar que é saudável apesar da magreza.
Moda da Calça Flare Favorece as Magrinhas
Sabemos que a mulher magrinha tem o privilégio de ficar bem em tudo. No entanto, quando estamos a baixo do peso queremos encontrar uma roupinha que garanta aquela ilusão de curvas voluptuosas, não é mesmo? E uma ótima opção para este fim é a calça flare!
Fotos: Reprodução
Ela está na moda, é uma versão moderna da boca de sino e tem a qualidade de dar a sensação de pernas mais grossas. Você pode usá-la com rasteirinha, sandálias do tipo flat ou até mesmo com salto para um visual mais sofisticado. A dica é abusar dos tons claros, que aumentam ainda mais a sensação de pernas grossas!
Fotos: Reprodução