Como engordar até 1 kg por semana com hipercalóricos

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Como Engordar

Muitas pessoas têm enviado mensagens pedindo sugestões de suplementos para ganhar peso. Para responder essas perguntas, resolvi escrever uma matéria para falar sobre os reais resultados dos shakes hipercalóricos.

O que são hipercalóricos?

São shakes que contêm combinações de proteínas e carboidratos, possuindo grande quantidade de calorias. Eles são indicados para pessoas que treinam hipertrofia e buscam o ganho de massa muscular. Esse tipo de shake também fornece vitaminas e minerais, garantindo a reposição do que foi perdido nas atividades físicas.

É possível ganhar até quantos quilos com os hipercalóricos?

Em média, são necessárias 8 mil calorias para que o corpo engorde 1 kg. Um copo de um shake hipercalórico com leite integral possui em torno de 600 calorias. Isso significa que ingerindo dois shakes por dia, sem substituir nenhuma refeição, é possível engordar até 1 kg por semana.


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Obs.: Os dados acima têm por base um adulto que gasta cerca de 2500 calorias para manter o corpo funcionando.

36 comentários :

  1. Ja usei hipercalorico e tive bom resultado. Engordei 5kg que era o desejado. Tomei enas 2 potes e não to, ava todos os dias pra não engordar demais. Agora com a amamentação perdi tudo de novo e pretendo voltar a tomar para recuperar.
    Uma dica é procurar uma nutricionista para ajidar numa nova rotina de alimentação e incluor uma musculação

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  2. Ja tomei esse suplemento engordei 8kg em 3 semanas muito bom e funciona.

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  3. Mas o que fazer para engordar comendo comida?

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    1. Vc precisa comer comidas que tem mais quantidade de calorias e proteínas

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  4. Mas é obrigatório a prática de exercício físico,para tomar esse shake?

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  5. Sim, tomar esse suplemento sem exercício vai fazer com que vc crie barriga, e outros.

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  6. Estou amamentando e não consigo engordar como faço para engordar comendo comida pois como de tudo e nada posso tomar esse suplemento?

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  7. Posso tomar o hipercalorico e correr durante a semana , fazer exercicios em casa oa inves de fazer musculação?

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  8. Olá, antes, obrigada pela matéria.
    Minha pergunta é: posso misturar o Whey protein com Hipercalóricos?
    Sou completamente leiga no processo de ganho muscular por meio de musculação. A qual é uma atividade que detesto, mas por estar praticamente sem massa muscular, principalmente nas coxas (e ter dificuldade em ganho de massa magra) além de já estar na faixa dos 30 anos... estou "obrigada" a fazer musculação para então, me dedicar ao que realmente desejo: pilates.
    Assim, minha dúvida é: essa mistura de Whey com Hipercalóricos é indicada? Não pode sobrecarregar os rins?
    Vou fazer musculação, mas sem pagar "treinador pessoal", pois sai caro pra caramba. Sendo assim, esse site está me sendo muito útil.
    Obrigada outra vez.
    Aguardo a resposta.

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    1. Misturar o whey com hipercaloricos não tem problema nenhum, mas pilates não ajuda na hipertrofia que é o que serve para o aumento das pernas (por exemplo).

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  9. Gostaria de saber se posso tomar hipercalorico , apenas fazendo caminhadas, e dando algumas corridinhas de leve, pois odeio musculação, e se ele faz mal para saúde, tipo sobrecarregar os rins??

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    1. Brother se sua genética for ectomorfo(magro),a corrida vai fazer VC perder peso pois é exercício aeróbico se não tem como fazer academia faça algumas sessões de flexoes e abdominais e barras em casa mas não vai dar MT resultsdo melhor entrar pra academia VC vai ter um bom desempenho isso de prejudicar os rins é mito só não deve tomar em excesso. Abraço

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  10. Eu sou bastante magro, e gostaria de saber qual é o hipercalórico mais indicado para mim. Alguém responda, por favor.

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  11. Eu preciso de ajuda tenho um 179 e tenho 65 quilos EU Emagueci 3 quilos nao gostei disso me chama no whats pra pode me ajuda nisso 11 96267
    6892

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  12. O esquema é fazer todas as refeições diárias e meter o hipercalórico duas vezes por dia. De preferência pela manhã e a tarde pós treino.

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  13. Pro Complex Gainer da Optimum Nutrition, Real Gains da Universal Nutrition e Up Your Mass da MHP. Esses são pra mim os TOP’s do mercado, existem marcas com opções mais baratas (Probiótica e Midway, por exemplo), mas para quem quer qualidade eu recomendo qualquer um dos 3 produtos citados.

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  14. Pro Complex Gainer da Optimum Nutrition, Real Gains da Universal Nutrition e Up Your Mass da MHP. Esses são pra mim os TOP’s do mercado, existem marcas com opções mais baratas (Probiótica e Midway, por exemplo), mas para quem quer qualidade eu recomendo qualquer um dos 3 produtos citados.

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  15. DICA: Eu tomei o up your mass - mhp é otima, me disseram que realmente dava resultado, eu experimentei e engordei 8kg em muito pouco tempo. Só é cara mas vale muito a pena e dura bastante.

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    1. Como vc tomo vá? Quantas vezes ao dia? Todos dias até nos dias que não treina?

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  16. Posso tomar, sem fazer academia?

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    1. Sim, mas pode surgir aquela 'barriguinha' indesejada

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    2. e se eu fizer abdominais??? umas 60 por dia

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  17. eu também sou muito magro tanho 1,71. peso 50. 25anos e não sei como fazer para engordar queria bastante mas ta difícil alguém para me ajudar

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  18. Ola, eu gostaria de saber se posso tomar o hipercalorico e ao mesmo tempo fazer exercicios fisicos.

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  19. depois que aprendi a dieta para engordar, ganhei 1 kg a cada 15 dias, ja cheguei no meu peso ideal,para quem quiser conhecer ta aqui o link https://go.hotmart.com/T4844082F

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  20. Posso tomar grainer protein mas treinando em casa, tipo flexões, abdominais e etc.. ?
    Espero resposta. Pois preciso muito ganhar peso!

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  21. Olha tô amamentando meu bebê tem 5 meses nesse período perdi muito peso e queria saber se podia tomar Hipercalórico?

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  22. Qual o melhor shake hipercalórico?Onde posso comprar?

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  23. boa tarde, comecei a tomar o MHP ganho de massa e li que a concentracao de whey protein ja e muito alta e de bcca tb. Minha duvida, preciso de tomar junto com o MHP Mass whey protein e bcca? Obrigado aguardo respsota

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  24. Olá eu não bebo leite posso bater o hipercalórico​ com frutas?

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    1. Coloque água!Pode substituir por leite! Ai se quiser coloque alguma fruta! Dependendo do sabor do hipercalorico! Fica mto gtozo!,💋 espero ter ajudado!

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  25. Posso tomar hipercalórico e fazer exercicios em casa, tipo agachamento, abdominais e tals??

    Não tenho tempo pra ir na academia

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  26. como é o nome do shake?

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