Azia e Refluxo: Saiba como Aliviar os Sintomas
Quem deseja ganhar peso tenta ingerir uma quantidade maior de alimentos a cada refeição. Ao fazer isso, algumas pessoas sentem um incômodo na região estomacal, seguida pelo retorno do conteúdo gástrico para o esôfago, algumas vezes chegando até a boca.
Popularmente conhecido como azia, o problema piora com a ingestão de grandes porções de alimentos antes de deitar e com o consumo exagerado de alimentos como chocolate, molho de tomate, comidas ácidas e também bebidas alcoólicas, gasosas ou com grande concentração de cafeína.
Então, como engordar sem agravar o problema? Se você sofre de azia, deve procurar um médico para iniciar um tratamento. Além disso, seguir algumas dicas básicas pode ajudar a diminuir o incômodo.
A azia pode ser tratada com o uso de medicamentos que agem na diminuição da produção de ácido pelo estômago e com a diminuição da ingestão de alimentos que agravam o quadro.
Dicas Úteis:
Evite bebidas que contêm alta concentração de cafeína;
Diminua ou elimine o consumo de bebidas gasosas;
Evite bebidas alcoólicas;
Não fume;
Durma com roupas leves;
Não deite logo após as refeições;
Regule as refeições, distribuindo os alimentos em várias refeições ao longo do dia.
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