Não é novidade que os suplementos alimentares
são muito eficazes para quem deseja ganhar peso e está praticando uma atividade
física, como a musculação, por exemplo. Então, se você quer saber como engordar ganhando massa muscular, precisa sim entender um pouco de suplementação.
O suplemento mais famoso entre os praticantes de musculação é o Whey Protein – proteína do soro do leite. Além deste, existem outros, também específicos para quem pratica essa atividade, como os Hipercalóricos, a Glutamina, a Creatina, os BCAAs, etc.
O suplemento mais famoso entre os praticantes de musculação é o Whey Protein – proteína do soro do leite. Além deste, existem outros, também específicos para quem pratica essa atividade, como os Hipercalóricos, a Glutamina, a Creatina, os BCAAs, etc.
Apesar dos bons resultados, não inicie uma suplementação por conta própria. O consumo destes suplementos indiscriminadamente, sem o auxílio de um nutricionista, pode ser prejudicial à saúde. Por isso, antes de iniciar sua suplementação, procure um profissional de confiança e saiba qual produto é o ideal para o seu caso.
Por fim, entenda que se você não faz
atividade física e/ou não pode procurar um nutricionista para te indicar um
suplemento, é mais seguro optar pelos naturais, que são vendidos em supermercados, como
Neston, Sustagen ou Sustain, por exemplo.
Imagem: Reprodução
