Os Malefícios da Gordura Saturada

Carne Vermelha

Ao iniciar uma dieta para ganhar peso, é comum uma pessoa acreditar que o ideal para engordar rapidamente é consumir a maior quantidade possível de gordura, seja ela boa ou ruim. No entanto, não há como engordar com saúde dessa forma.

Quando uma pessoa exagera no consumo de alimentos com uma quantidade alta de gordura saturada, os níveis do colesterol ruim sobem, aumentando, dessa forma, as chances de desenvolver doenças, principalmente as que afetam o coração.

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