Líquido Também Engorda



Se você deseja saber como engordar de forma saudável, saiba que é necessário aumentar o consumo de calorias, utilizando alimentos calóricos e saudáveis. Contudo, conseguir isso não é fácil, pois pessoas magras de natureza normalmente não sentem muita fome.

Para driblar a falta de apetite, a ingestão de líquidos calóricos - como o suco de frutas adoçado com mel, por exemplo - pode ser uma ótima opção.

No entanto, lembre-se de evitar a ingestão de líquido minutos antes das refeições para não perder o apetite. Além disso, opte por dividir a ingestão de água em pequenas porções durante todo o dia.

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