Como Engordar com Saúde – 10 Dicas para Ganhar Peso Rapidamente

Engordar não é uma tarefa fácil para algumas pessoas. Falta de apetite ou fatores genéticos são alguns dos problemas que afastam essas pessoas da conquista do corpo desejado. Por isso, reuni aqui 10 dicas muito úteis sobre como engordar rápido e com saúde.

1. Aumente o consumo de calorias
2. Evite alimento gordurosos em excesso
3. Escolha alimentos calóricos e saudáveis
4. Regule suas refeições e respeite os horários
5. Evite pular refeições
6. Evite ingerir líquidos antes das refeições
7. Tenha prazer em se alimentar
8. Faça uma atividade física de hipertrofia
9. Escolha um suplemento alimentar com orientação médica

10. Tenha um Objetivo

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